Com foco na hipertrofia seletiva: Glúteos empinam, coxas tonificam e cintura afina. A partir de 30 dias. Sem truques
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Começa empolgada, roupinha nova, whey, creatina, inspiração na bloguerinha fit…
Faz treino aleatório da internet (ou da cabeça) sente o músculo queimar, fica dolorida
Sai cansada da academia e posta #treinopago e no fim: No espelho nada muda
Vou seu personal online, são treinos personalizados, avaliação por fotos, suporte individual whatsapp, comunidade exclusiva e treino novo completo a cada mês













































E não é papo furado +900 mulheres reais já provaram que funciona, agora é sua vez
Com foco na Hipertrofia Seletiva que transforma movimento em estímulo e esforço em resultado visível com base em 4 pilares:
É só seguir esse passo a passo simples
Você responde 2 formulários rápidos para eu entender sua rotina, nível de treino, alimentação limitações etc...
Você manda 4 fotos com protocolo. Eu avalio biotipo, postura, gordura e volume muscular e uso para comparar seus resultados entre 8 a 12 semanas.
Com base nas respostas + fotos eu monto seu treino 100% personalizado. Nada de copia e cola.
Em até 48h você recebe no WhatsApp seu login do app com o treino completo pronto. É só chegar na academia e treinar.
Atualização de treino mensal. A cada mês seu treino sobe de nível, seu shape também.






Teste tudo por até 7 dias. Se não curtir, é só me chamar no whatsApp e devolvo 100% do seu dinheiro. Simples assim.
Depois de acompanhar mais de 900 mulheres que diziam: “Treinava há anos…mas só via cansaço, não resultado.”
E com base na ciência do exercício (não achismo de blogueira)
E 5 anos modelando corpos femininos naturais — Criei a Consultoria Shape EstéticON
Não, os protocolos de treinos são direcionadas para quem treina em academias pequenas, médias ou grandes
Você me informa no whatsapp, para substituição do exercício, máquina ou acessório.
Sim, no app dos treinos tem todas as informações do que você precisa fazer cada dia de treino, e os exercícios tem vídeos de como executar corretamente, e caso ainda tenha alguma dúvida, você pode me perguntar no whatsapp
Não, são protocolos de treinos planejados individualmente, depois que você responde os 2 formulários exclusivos e me envia as fotos para avaliação e comparação dos resultados. E a cada mês você recebe um novo protocolo de treinos completos e mais avançada.
Depois que você responder os formulários exclusivos e mandar as fotos, em até 48h você receberá no whatsapp o login do app com a seu protocolo de treino completo e personalizado
Não, os treinos são planejados e calculados, de acordo com os dias disponíveis que você respondeu no formulário, caso você não siga sua rotina de treinos, os resultados podem não ser o esperado.
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