Com foco na hipertrofia seletiva: Corpo retângulo ganha curvas, triângulo invertido proporção e ampulheta destaques. A partir de 30 dias.
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O short não veste como queria. O vestido marca onde não devia. E o biquíni? continua lá, dobrado no fundo da gaveta
E você tenta mudar, faz uns treino aleatório da internet (ou da cabeça) toma whey, creatina, colágeno…
Sai cansada da academia e posta #treinopago. E no fim: No espelho nada muda
Foi tentar transformar ele com treinos que não foram feitos para você
Vou seu personal online, são treinos personalizados com base no seu formato de corpo para construir proporção, curvas e definição que valorizam seu corpo


















Com foco na Hipertrofia Seletiva ativando os músculos certo para modelar cada formato de corpo feminino














E não é papo furado +900 mulheres reais já provaram que funciona, agora é sua vez
É só seguir esse passo a passo simples
Você responde 2 formulários rápidos para eu entender sua rotina, nível de treino, alimentação limitações etc...
Você manda 4 fotos com protocolo. Eu avalio seu formato de corpo, postura, gordura e volume muscular e uso para comparar seus resultados entre 8 a 12 semanas.
Com base nas respostas + fotos eu monto seu treino 100% personalizado. Nada de copia e cola.
Em até 48h você recebe no WhatsApp seu login do app com o treino completo pronto. É só chegar na academia e treinar.
Atualização de treino mensal. A cada mês seu treino sobe de nível, seu shape também.






Teste tudo por até 7 dias. Se não curtir, é só me chamar no whatsApp e devolvo 100% do seu dinheiro. Simples assim.
Depois de acompanhar mais de 900 mulheres que diziam: “Treinava há anos…mas só via cansaço, não resultado.”
E com base na ciência do exercício (não achismo de blogueira)
E 5 anos modelando corpos femininos naturais — Criei a Consultoria Shape EstéticON
Não, os protocolos de treinos são direcionadas para quem treina em academias pequenas, médias ou grandes
Você me informa no whatsapp, para substituição do exercício, máquina ou acessório.
Sim, no app dos treinos tem todas as informações do que você precisa fazer cada dia de treino, e os exercícios tem vídeos de como executar corretamente, e caso ainda tenha alguma dúvida, você pode me perguntar no whatsapp
Não, são protocolos de treinos planejados individualmente, depois que você responde os 2 formulários exclusivos e me envia as fotos para avaliação e comparação dos resultados. E a cada mês você recebe um novo protocolo de treinos completos e mais avançada.
Depois que você responder os formulários exclusivos e mandar as fotos, em até 48h você receberá no whatsapp o login do app com a seu protocolo de treino completo e personalizado
Não, os treinos são planejados e calculados, de acordo com os dias disponíveis que você respondeu no formulário, caso você não siga sua rotina de treinos, os resultados podem não ser o esperado.
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